fitness Rezepte reis

Das ist unsere Version des indischen Rezepts f?r Zitronenreis-Chawal. Es gelingt leicht, ist erfrischend und schmeckt auch solo ohne Lachs toll. Reis erg?nzt die Proteinqualit?t anderer Lebensmittel wie hier von Erdn?ssen, aber auch von Linsen, Bohnen oder Milchprodukten. So kannst du aus Nahrungsprotein mehr Muskelprotein aufbauen. Der Lachs feuert mit seinen essentiellen Aminos?uren den Muskelaufbau zus?tzlich an.