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Krafttraining f?r Frauen – Die komplette Anleitung mit Trainingspl?nen

Mittlerweile wissen die meisten Frauen, dass sie durch Krafftraining nicht gleich m?nnlich aussehen. Im Gegenteil! Durch Krafftraining kann man als Frau den K?rper gezielt straffen und dadurch in Topform bringen. Hier findest du einen kompletten Guide, der dir zeigt, worauf es ankommt. Krafttraining wird auch bei Frauen immer beliebter. In diesem Beitrag findest du 2 hocheffektive Trainingspl?ne und erf?hrst, was du beachten solltest.