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Cómo preparar avena para ganar masa muscular

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Cómo preparar avena para ganar masa muscular – Rinconsito de sue Loading… La avena, también conocida científicamente como Avena sativa, es un cereal que se extrae de una planta que pertenece a la familia de las poáceas o gramíneas, la cual se cultiva en diferentes regiones del mundo, especialmente en el centro de Europa y el norte de América. Aunque tradicionalmente, la avena se utilizaba como pienso …

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