17 dietas para masa ideas

Cómo preparar avena para ganar masa muscular

Cómo preparar avena para ganar masa muscular – Rinconsito de sue Loading… La avena, también conocida científicamente como Avena sativa, es un cereal que se extrae de una planta que pertenece a la familia de las poáceas o gramíneas, la cual se cultiva en diferentes regiones del mundo, especialmente en el centro de Europa y el norte de América. Aunque tradicionalmente, la avena se utilizaba como pienso …