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Dieta para subir de peso saludablemente y ganar masa muscular

Dieta para subir de peso saludablemente y ganar masa muscular -   17 dietas para masa ideas

Dieta para subir de peso saludablemente y ganar masa muscular – Vida Equilibrada En la dieta para aumentar de peso se debe consumir más calorías de las que el cuerpo gasta. Algunos consejos que pueden ayudar para lograrlo son comer cada 3 horas, sin saltarse ninguna comida; y agregar alimentos nutritivos que tengan alto valor calórico como castaña, aceite de oliva, maní y batidos de fruta. Sin embargo, es importante…